See on mõeldud sulle:

#1 Kui sinu hommikud on hektilised.

#2 Kui sinu töö nõuab palju mõtlemist, keskendumist, otsustamist ja suhtlemist.

#3 Kui sinu päevad on hetkel stressirohked.

Mida sa õpid?

#1 Kuidas alustada päeva hea energiaga.

#2 Kuidas vähendada ärevust.

#3 Kuidas seadistada fookus ja olla produktiivsem.

Video (5 minutit)

5 põhjust miks hommikurutiiniga alustada ja 5 nippi kuidas uus harjumus paremini kinnistuks

Treening sisaldab

    1. Võida hommik võida päev LIVE

    2. Audiotreening: 15 minutit

    3. PDF koos linkidega

    4. Tagasiside

About this course

  • €24,00
  • 4 lessons
  • 1 hour of video content

Treeni endale sobival viisil ja aja

  • Järelvaadatav LIVE videotreening

    Meeleolukat videotreeningut saad teha just endale sobivas tempos ja sobival ajal.

    Trenni pikkus 1 tund.

  • Audiotreening

    Soovid klapid kõrva panna ja teha trenni kaasa liikudes?

    Pole probleemi!Treening on saadaval ka audiona.

    Trenni pikkus 15 minutit.

  • PDF

    Iga harjutuse kohta on sulle ka PDF, et saaksid rahulikult treeningule keskenduda ja pea muretsema märkmete tegemise pärast.

Võites oma hommikud, võidad oma päevad!

Mentor Kerdu Lenear

Mina olen Kerdu – abikaasa, kahe noore sportlase ema ja endine professionaalne korvpallur, kes pea 40-aastaselt avastas, kuidas oma mõttemusklit treenida, ning lõi seejärel Mindset Fitness platvormi. Täna tegutsen ettevõtja, koolitaja ja mentorina, olles omandanud TalTechis MBA magistrikraadi ning sertifitseeritud neurokodeeringu spetsialisti ja keynote speaker'ina Joseph McClendon III poolt. Kuulun BNI North Star Tallinn gruppi asepresidendina ja olen treeninud noori korvpallureid, ammutades inspiratsiooni Kobe Bryanti Mamba Mentality’st ning kohtumisest legendiga Adidas tänavakorvpalliturniiril Pariisis. Uurisin süvitsi hirmude mõju professionaalses karjääris ja avastasin, kuidas alateadlik enesetskistus pärsib edu. Minu missioon on jagada mõtteviisi ja mentaalse tugevuse treenimise tehnikaid, et aidata ambitsioonikatel inimestel – alates noorsportlastest kuni ärijuhtideni – jõuda tippsooritusteni, muutes hirmud tugevusteks ja kahtlused enesekindluseks. Soovin aidata sinul jõuda kiiremini kaugemale!