Aju on nagu muskel, mida saab treenides tugevamaks muuta.

6 harjutust õpetavad sulle, kuidas treenida:

  • halba tuju muutma

  • enesekindlust suurendama

  • vaid 15 minutit päevas muretsema

  • ühe ja sama mõtte kerimist oma peas lõpetama

  • 5 sekundiga suunama keha mõttele järgnema

  • emotsioone kontrollima, et need ei kontrolliks sind

Kas sina ketrad ühte ja sama olukorda pidevalt oma peas? Näiteks, vestlust mis sul päeval hästi ei läinud või situatsiooni, kus tagantjärgi mõeldes oleksid tahtnud teistmoodi käituda.

Kas mõtled tihti olukordadele, mis toimusid aastaid tagasi või muretsed sündmuste pärast, mis on alles ees?

Kas tahaksid vahetada eriala, alustada oma firmaga, minna tantsutrenni, teha langevarjuhüpet või lihtsalt olla sina ise, kuid julgusest jääb puudu?

Mõttemuskli trennis õpid kuidas treenida oma aju vähem muretsema, emotsioone kontrollima ja julgemalt tegutsema!
Alusta kohe 24€

Treening sisaldab

    1. Mindset fitness LIVE

    2. Audiotreening: 20 minutit

    3. MÕTLE KASTIST VÄLJA tööleht

    4. MÕTTEMUSKLI TRENN tööleht koos lisavideo linkidega

    5. Tagasiside

About this course

  • €24,00
  • 5 lessons
  • 1 hour of video content

Treeni endale sobival viisil ja ajal

  • Järelvaadatav LIVE videotreening

    Meeleolukat videotreeningut saad teha just endale sobivas tempos ja sobival ajal.

    Trenni pikkus 1 tund.

  • Audiotreening

    Soovid klapid kõrva panna ja teha trenni kaasa liikudes?

    Pole probleemi!Treening on saadaval ka audiona.

    Trenni pikkus 20 minutit.

  • PDF

    Iga harjutuse kohta on sulle ka PDF, et saaksid rahulikult treeningule keskenduda ja pea muretsema märkmete tegemise pärast.

Treeni juhtima enda mõtteid nii, et need ei juhiks sind!

Mentor Kerdu Lenear

Mina olen Kerdu – abikaasa, kahe noore sportlase ema ja endine professionaalne korvpallur, kes pea 40-aastaselt avastas, kuidas oma mõttemusklit treenida, ning lõi seejärel Mindset Fitness platvormi. Täna tegutsen ettevõtja, koolitaja ja mentorina, olles omandanud TalTechis MBA magistrikraadi ning sertifitseeritud neurokodeeringu spetsialisti ja keynote speaker'ina Joseph McClendon III poolt. Kuulun BNI North Star Tallinn gruppi asepresidendina ja olen treeninud noori korvpallureid, ammutades inspiratsiooni Kobe Bryanti Mamba Mentality’st ning kohtumisest legendiga Adidas tänavakorvpalliturniiril Pariisis. Uurisin süvitsi hirmude mõju professionaalses karjääris ja avastasin, kuidas alateadlik enesetskistus pärsib edu. Minu missioon on jagada mõtteviisi ja mentaalse tugevuse treenimise tehnikaid, et aidata ambitsioonikatel inimestel – alates noorsportlastest kuni ärijuhtideni – jõuda tippsooritusteni, muutes hirmud tugevusteks ja kahtlused enesekindluseks. Soovin aidata sinul jõuda kiiremini kaugemale!