Aju on nagu muskel, mida saab treenides tugevamaks muuta.

6 harjutust õpetavad sulle, kuidas treenida:

  • halba tuju muutma

  • enesekindlust suurendama

  • vaid 15 minutit päevas muretsema

  • ühe ja sama mõtte kerimist oma peas lõpetama

  • 5 sekundiga suunama keha mõttele järgnema

  • emotsioone kontrollima, et need ei kontrolliks sind

Kas sina ketrad ühte ja sama olukorda pidevalt oma peas? Näiteks, vestlust mis sul päeval hästi ei läinud või situatsiooni, kus tagantjärgi mõeldes oleksid tahtnud teistmoodi käituda.

Kas mõtled tihti olukordadele, mis toimusid aastaid tagasi või muretsed sündmuste pärast, mis on alles ees?

Kas tahaksid vahetada eriala, alustada oma firmaga, minna tantsutrenni, teha langevarjuhüpet või lihtsalt olla sina ise, kuid julgusest jääb puudu?

Mõttemuskli trennis õpid kuidas treenida oma aju vähem muretsema, emotsioone kontrollima ja julgemalt tegutsema!
Alusta kohe 24€

Treening sisaldab

    1. Mindset fitness LIVE

    2. Audiotreening: 20 minutit

    3. MÕTLE KASTIST VÄLJA tööleht

    4. MÕTTEMUSKLI TRENN tööleht koos lisavideo linkidega

    5. Tagasiside

About this course

  • €24,00
  • 5 õppetundi
  • 1 tund videosisu

Treeni endale sobival viisil ja ajal

  • Järelvaadatav LIVE videotreening

    Meeleolukat videotreeningut saad teha just endale sobivas tempos ja sobival ajal.

    Trenni pikkus 1 tund.

  • Audiotreening

    Soovid klapid kõrva panna ja teha trenni kaasa liikudes?

    Pole probleemi!Treening on saadaval ka audiona.

    Trenni pikkus 20 minutit.

  • PDF

    Iga harjutuse kohta on sulle ka PDF, et saaksid rahulikult treeningule keskenduda ja pea muretsema märkmete tegemise pärast.

Treeni juhtima enda mõtteid nii, et need ei juhiks sind!

TalTech turunuduse keskuse juht/ettevõtja/coach Kerdu Lenear

HARIDUS:
September 2022 alustanud õppimist TalTech majandusteaduskonna MBA programmis
Auburn University Bachelor's Degree Communications,
Marie Forleo B-School,
Kain Ramsey Life coaching certificate.

Hei, mina olen Kerdu - abikaasa, kahe lapse ema ja endine tippkorvpallur, kes 40 aastaselt tegi oma elus kannapöörde, kui õppisin kuidas enda mõtteviisi juhtima.


Selle tulemusena olen täna TalTech turundusjuht, asutasin oma esimese ettevõtte Swops, koos abikaasaga digiturundusagentuuri Duo Marketing, tegin algust kErDU Podcasti ja digikoolitustega, tegutsen nii mindset kui business coachina ja möödunud aastast olen ka BNI rahvusvahelise business networking organisatsiooni liige.


Ettevõtjana olen avastanud nutikaid ja taskukohaseid võimalusi oma ideede realiseerimiseks, kasutades peamiselt nutitelefoni.


Täna juhendan oma kliente omandama praktilisi oskusi, et iseseisvalt enda brändi arendada ning nähtavust ja müüki suurendada. Minu digikoolitustel on siiani osalenud üle 400 inimese.


Soovin aidata ka sinul muuta oma ideed reaalsuseks!